PRA VOCÊ | pratique a gratidão com o pote da felicidade

Ei, tudo bem por aí? Hoje vamos falar sobre a tal da gratidão que, em 2018, foi uma das palavras mais usadas nas redes sociais e eu falo isso com tranquilidade: eram inúmeras as legendas e textões good vibes que a citavam. A internet se deu conta, de uma vez por todas, de que ser grato é algo que muda as nossas vidas. Mas não é tão fácil assim. Saber que a gratidão é algo incrível é diferente de colocá-la em prática, principalmente porque o nosso cérebro tende a lembrar das coisas ruins bem mais do que das boas, não importa se várias coisinhas boas aconteceram no seu ano, se não rolar uma ajudinha, a gente tem tendência a lembrar só do que nos fez chorar. 

gra·ti·dão (latim gratitudo) subs. feminino
1. Sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, em relação ao autor. = RECONHECIMENTO - DICIONÁRIO PRIBERAM

A dica de hoje então vai ser um exercício chamado Pote da Felicidade pra te ajudar a praticar o agradecimento. É uma atividade bem legal e que já colocou muitos sorrisos no meu rosto, então acho legal compartilhar, né? Eu lembro que ele fazia muito sucesso alguns anos atrás, eu por exemplo, fiz o meu primeiro potinho em 2013, seguido por 2018 (que eu parei na metade por pura preguiça, não sigam o meu exemplo). O legal é que até hoje quando eu leio alguns papeizinhos de 2013, tudo ainda aquece o meu coração.

esse livro lindinho aí atrás é o Por Todas Nós, da Ellora Haonne.

Esse é o exercício mais simples do mundo, cê só vai precisar de um potinho (ou uma caixinha, o que você tiver aí) e de papeis/post its. Todo dia você chega em casa e escreve algo que te fez sorrir naquele dia específico, enrola e coloca o papel dentro do potinho e voilá. No fim do ano você vai ter um compilado de momentos bons. Amor dentro do pote que fala, né?

LEIA TAMBÉM: PRA VOCÊ | 5 dicas para ser mais positiva

Tá em dúvida do que escrever? Só abre o coração, migx! A ideia aqui é perceber que a nossa felicidade aparece nas pequenas coisinhas: seja numa mensagem, numa conversa na fila da padaria, num elogio qualquer ou até mesmo numa música, num abraço, numa sensação. É reconhecer que todo dia nos proporciona algo pelo qual vale a pena agradecer. E mesmo que pareça que algum dia inteirinho foi ruim porque a vida tem dessas, estar acordado e respirando já é algo. Ter comida na mesa, uma cama quentinha. São coisas tão normais nas nossas vidas que a gente esquece, ás vezes, que nem todo mundo tem tamanho privilégio.

"Noite do hambúrguer com as minhas meninas" escrito porcamente com uma péssima letra, mas de coração hehe

 Eu costumo abrir o meu potinho no último dia do ano e reler tudo aquilo que me fez bem. Mas fica a seu critério, acho que ler esses bilhetinhos em momentos de tristeza ou de crise também é algo muito válido: juntar vários momentos que nos fizeram sorrir não tem erro, é um potinho cheio de amor e amor nunca é demais. Agora me contem aí nos comentários o que acharam e se vão fazer também, quero saber!

VEJA MAIS:
TEXTO | falando sobre erros
BDAY | 20 coisas que aprendi com 20 anos

Me acompanhe também nas redes sociais:

Instagram | Fanpage